পায়ের পাতা ও হাতের তালু ঘামা থেকে মুক্তির ৩ উপায়

গরমে পায়ের পাতা বা হাতের তালুর ঘামে অনেকেরই। দিনের বেশির ভাগ সময়ে ঘামে ভেজা পায়ে জুতা পরে থেকে আরও এক বিড়ম্বনা। শারীরিক কোনও সমস্যা থাকলেও ঘাম বেশি হয়। তবে তা শুধু হাত-পায়ের পাতা মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে না। কী করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে?

সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যা করবেন

১) পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন

ঘাম নিয়ন্ত্রণ করা মুশকিল। তবে পরিচ্ছন্নতা তো বজায় রাখাই যায়। হাত বা পায়ের পাতায় ঘাম যাতে জমে না থাকে, তার জন্য বার বার পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। সঙ্গে অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল সাবান ব্যবহার করতে পারলে আরও ভালো। তবে হাত, পা ধোয়ার পর শুকনা করে মুছে ফেলতে হবে।

২) অ্যান্টিপার্সপিরেন্ট ব্যবহার করুন

বাহুমূলের ঘাম নিয়ন্ত্রণ করতে এবং তার দুর্গন্ধ দূর করতে সুগন্ধি ব্যবহার করেন অনেকেই। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই সুগন্ধি কিন্তু হাতে বা পায়ের তলায় ব্যবহার করা যায়। ঘুমাতে যাওয়ার আগে, জুতা পরার আগে অ্যান্টিপার্সপিরেন্ট ব্যবহার করলে ঘাম কম হয়।

৩) বাতাস চলাচল করে এমন জুতা পরুন

অনেক সময়ে পা-বন্ধ জুতা পরলেও অস্বাভাবিকভাবে পায়ের পাতা ঘামে। চামড়ার, ক্যানভাসের বা সিন্থেটিক কোনও জিনিস দিয়ে তৈরি জুতা পরলে, পা ঘামার আশঙ্কা অনেক বেশি। নাইলনের বদলে সুতির মোজা পরার অভ্যাস করতে হবে।

এমএ