Maleeha Sheefa

ডা. মালিহা শিফা

ডা. মালিহা শিফা জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ হিসেবে বর্তমানে জাতিসংঘ শিশু তহবিল ( UNICEF) এ কর্মরত আছেন। এর আগে তিনি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ইমুনাইজেশন অ্যান্ড ভ্যাক্সিন ডেভেলপমেন্ট বিভাগে কাজ করেছেন। তিনি ইউনিভার্সিটি অব সায়েন্স অ্যান্ড টেকনোলজি চট্রগ্রাম থেকে এমবিবিএস এবং স্টেট ইউনিভার্সিটি থেকে মাস্টার্স অব পাবলিক হেলথ সম্পন্ন করেছেন। কিছুদিন এনাম মেডিকেল কলেজে শিক্ষকতাও করেছেন। কাজ করেছেন মেরি স্টোপস বাংলাদেশে প্রোগ্রাম অফিসার হিসেবে। বাংলাদেশ বেতারে  স্বাস্থ্য বিষয়ক বিভিন্ন অনুষ্ঠানে অংশগ্রহণের পাশাপাশি জনস্বাস্থ্য, পুষ্টি এবং লাইফস্টাইল নিয়ে নিয়মিত লিখালিখি করেন ২০১০ সাল থেকে।

শিশু দেরিতে কথা বলে কেন?

পাঁচজন শিশুর মধ্যে একজন তাদের সম বয়সীদের তুলনায় ধীর গতিতে কথা শেখে। কখনও কখনও শিশুরা কিন্ডারগার্টেনে প্রবেশের সময় এই বিলম্ব কাটিয়ে ওঠে...

গর্ভাবস্থা সংক্রান্ত ৬ কুসংস্কার

নিজ নিজ সংস্কৃতি অনুযায়ী আমরা সবাই কিছু না কিছু কুসংস্কারে বিশ্বাস করি। প্রচলিত যেসব ধারনা বা কুসংস্কার চালু আছে তার সবকিছুই প্রমাণিত নয়...

নরমাল ডেলিভারির জন্য গর্ভাবস্থায় যে ৭ বিষয় মেনে চলবেন

গর্ভাবস্থা যেকোনো নারীর জীবনের একটি বিশেষ সময়। কষ্ট এবং খুশির এই বিস্ময়কর সংমিশ্রণে চিন্তা করার এবং যত্ন নেওয়ার অনেক কিছু রয়েছে...

Weight Loss Foods : ওজন কমানোর ৫ খাবার

অনেকের জন্যই এখন ওজন নিয়ন্ত্রণ করা কষ্টকর হয়ে যাচ্ছে। এর বড় কারণ হলো জীবনযাপনের ধরন। খাদ্যাভ্যাসের কিছু পরিবর্তন যদি এই ওজন কমাতে সাহায্য করে তাহলে মন্দ...

Headache বা মাথা ব্যথার কারণ কী? মাথা ব্যথা হলে করণীয় কী?

মাথা ব্যথায় ভুগে কষ্ট পান না, এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া যাবে না সম্ভবত। মাঝে মাঝে এমন হয় যে, মাথা ব্যথার কারণে কোনো কাজই করা সম্ভব হয় না। অনেক রকম ওষুধে তখন আমাদের অভ্যস্ততা তৈরি হয় যা সাময়িক মুক্তি দিলেও শরীরের অন্যান্য অঙ্গকে স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে...

নিজেকে ভালো রাখতে চান?

মানুষের বেঁচে থাকার জন্য পুষ্টির দরকার। বেশিরভাগ মানুষ যখন পুষ্টির কথা ভাবেন, তখন শুধু স্বাস্থ্যকর খাবারই প্রাধান্য পায়। পুষ্টিকর খাবার শারীরিক বৃদ্ধির জন্য অবশ্যই অপরিহার্য, কিন্তু আপনার আত্মার ক্ষুধা মেটাতে কি যথেষ্ট...

দিনটি কাটুক সুন্দর

গত একটি বছর আমরা উদ্বেগ ও উৎকণ্ঠার মধ্যেই কাটিয়েছি। করনাকালে আমদের অনেক নেতিবাচক অভ্যাস পরিবর্তন করে আমরা ইতিবাচক চিন্তা ও অভ্যাস অনুশীলন করেছি। সুস্থ শরীর যেমন কর্মোদ্যম রাখে তেমনি সুস্থ মনও প্রয়োজন জীবনে এগিয়ে যেতে। প্রতিটি দিন আমরা ভবিষ্যতের জন্য নতুন আশা ও স্বপ্ন নিয়ে বাঁচি...

হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচার উপায়

গরম সবে পড়তে শুরু করেছে। এরমধ্যেই নানারকম অসুখে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে। বিশেষ করে শিশু বা বয়স্কদের ক্ষেত্রে গরমের সময়টা একটু বেশিই বিপজ্জনক। অতিরিক্ত গরমে প্রায়ই দেখা দেয় হিট স্ট্রোক বা সান স্ট্রোকের সমস্যা। হিট স্ট্রোকে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে আপনার শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর...

শুষ্ক কাশির কারণ ও সমাধান

ড্রাই কফ বা শুষ্ক কাশি এমন এক ধরনের বিরক্তিকর অসুখ যা এই করোনা মহামারিকালীন আরও বেশি দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে উঠেছে। এই নেহাতই নিরীহ ও সামান্য অসুখ বর্তমানে রাস্তায়, গাড়িতে, অফিসে, রেস্টুরেন্টে সবার সামনে শুরু হলে পড়তে হয় বিব্রতকর পরিস্থিতিতে...

ক্লান্ত লাগে কেন?

সারাদিন কাজের শেষে ক্লান্তি আসবেই। কারণ আমাদের শরীর বিশ্রাম চায়। অনেক সময় শরীরে সঠিক পুষ্টি না পৌঁছালে ক্লান্তি ভর করে। যদি যখন-তখন ক্লান্ত হয়ে পড়েন, কাজ করতে গেলে দেখা দেয় রাজ্যের অলসতা, তাহলে সতর্ক হোন। বারবার ক্লান্তি দেখা দিলে তা আরও বড় কোনো বিপদের লক্ষণ হতে পারে...