মানসিক অবসাদ থেকে মুক্তি পেতে ক্যাটরিনার পরামর্শ

জীবনে নিরবচ্ছিন্ন সুখ যেমন আছে, তেমনি আছে কঠিন-জটিল পরিস্থিতি। সেই সময়গুলো ঠান্ডা মাথায় মোকাবিলা করতে হবে বলে পরামর্শ দিয়েছেন বলিউড তারকা ক্যাটরিনা কাইফ। তুলে আনলেন নিজের জীবনের উদাহরণও।

সংবাদমাধ্যমকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে ক্যাটরিনা বলেন, ‘কেমন করে মানসিক অবসাদ ঝেড়ে ফেলা যায়, আমি শিখে গিয়েছি। আমি আবেগের দাস নই।’

কোন উপায়ে সেই মন্ত্র শিখলেন অভিনেত্রী? এমন প্রশ্নের উত্তরে তিনি বলেন, অবসরে বই পড়ি, নিজেকে সময় দেই। আর ভরসা রাখি স্রষ্টার প্রতি।

তার কথায়, ‘কেউ তো বানিয়েছেন এই গোটা সৃষ্টিকে! আমি তার হাতেই নিজেকে দিয়ে দিতে শিখেছি। মহাজাগতিক বিষয়ে আমি আর মাথা ঘামাই না। শুধু ভরসা রাখি। এমন কোনো চিন্তা করি না, যেটি আমার মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে।’

কয়েক বছর আগেই বলিউড অভিনেত্রী আলিয়া ভাট্টও মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিয়ে সরব হয়েছিলেন। বলেছিলেন, ‘ভালো থাকার মতোই খারাপ থাকাও একদম স্বাভাবিক।’ ক্যাটরিনা সে কথা সমর্থন করে বলেছিলেন, ‘খুব গুরুত্বপূর্ণ কথা বলেছে আলিয়া। আমরা সহজেই ভেঙে পড়ি। ভাবি এই বুঝি সব শেষ।’

এমএইচএস