গরমে ফ্রিজের ঠান্ডা পানি খাচ্ছেন? জেনে নিন প্রভাব

গরমে তৃষ্ণা মেটাতে অনেকেই ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পান করছেন। তবে বিশেষজ্ঞরা এতে উপকারের চেয়ে শরীরের ক্ষতিই দেখছেন বেশি। তারা মনে করছেন, এই গরমে নিয়মিত পানি পান করতেই হবে। তবে একদম ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পান করা যাবে না। এতে হিতে বিপরীত হতে পারে।

অনেকেই খাবার খাওয়ার সময় বা তীব্র গরমে ঠান্ডা পানি পান করেন। এতে অনেকের হজমে ব্যাঘাত ঘটে। শুধু তাই নয়, নিয়মিত ঠান্ডা পানি খেলে খাবারে থাকা পুষ্টিগুণ গ্রহণ করতে চায় না শরীর। তাই এসব সমস্যা থেকে দূরে থাকতে চাইলে আজ থেকেই ঠান্ডা পানি খাওয়া বাদ দিতে হবে।

তীব্র গরম থেকে ঘরে ফিরেই ফ্রিজের ঠান্ডা পানি খেলে গলায় ব্যথা হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। এমনকি বুকে এবং মাথায় জমে যেতে পারে কফ। সেই সঙ্গে পিছু নিতে পারে নাছোড়বান্দা কাশি। তাই এই সময় কথায় কথায় ঠান্ডা পানি পান করতে নিষেধ করেন বিশেষজ্ঞরা।

নিয়মিত ঠান্ডা পানি খেলে শরীরের মেদ কমাতে পারবেন না। কারণ গবেষণায় দেখা গেছে, ঠান্ডা পানির কারণে শরীরের ফ্যাট মেটাবোলিজম ধীর হয়ে যায়। ফলে বাড়তে শুরু করে ওজন। তাই দ্রুত ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলে আজ থেকেই ঠান্ডা পানি পান করার লোভ সামলাতে হবে।

আজকাল অনেকেই শরীরচর্চা করার পর হুট করে ঠান্ডা পানি পান করে থাকেন। এতে দেহের তাপমাত্রা হুট করে বদলে যায়। তাপমাত্রাজনিত এই তারতম্যের সঙ্গে শরীর ঠিক মানিয়ে নিতে পারে না। এতে পেটের সমস্যা থেকে শুরু করে ক্রনিক ব্যথাসহ একাধিক রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে পারে। তাই সুস্থ থাকতে আজ থেকেই ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পান করা থেকে বিরত থাকতে হবে।

পিএইচ