পাকা আম খেলেই বাড়ছে ব্রণ? যা বলছেন বিশেষজ্ঞরা

এই চরম গরমে অনেকেরই যেন খাওয়ার রুচি কমে যাচ্ছে। তবু পাকা আমের লোভ সামলানো দায়। ছোট-বড় সবাই মজে থাকেন এই মধুর ফলের স্বাদে। তবে অনেকেই বিশ্বাস করেন, আম খেলেই নাকি মুখে ব্রণ ওঠে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই ধারণা পুরোপুরি ঠিক নয়। কেন নয়, তারও ব্যাখ্যা দিয়েছেন তারা।

বাজারের আমে প্রায়ই কীটনাশক বা নানা ধরনের রাসায়নিক ব্যবহার করা হয়, ফলের গায়ে তাজা রাখার জন্য। এসব রাসায়নিক যদি ভালোমতো না ধুয়ে ত্বকের সংস্পর্শে আসে, তাহলে ত্বকের ক্ষতি হতেই পারে। তাই আম খাওয়ার আগে ভালো করে ধুয়ে নেওয়া, এমনকি কিছুক্ষণ পানিতে ভিজিয়ে রাখার পর খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

তবে এখানেই থেমে নেই আমের গল্প। সঠিকভাবে খেলে এই ফল আপনার ত্বকের উপকারেই আসবে। আমে আছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বককে রক্ষা করে জীবাণুর সংক্রমণ থেকে। এতে থাকা ভিটামিন ‘এ’ ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। ভিটামিন ‘সি’ ত্বকে কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে, ফলে ত্বক হয় টানটান ও মসৃণ। সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকেও রক্ষা করে আম। আর আম কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতেও কার্যকর। হজম ভালো থাকলে ত্বকেও তার প্রভাব পড়ে—ত্বক হয় উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত।

তাই গরমের দিনে নির্ভয়ে খান আম। তবে খাওয়ার আগে ভালোভাবে ধুয়ে নিতে ভুলবেন না।

এআইএস