পিয়ার ফিট থাকার রহস্য!

ফিটনেসের বিষয়ে সবসময় সচেতন অভিনেত্রী ও মডেল পিয়া জান্নাতুল। কাজের শত ব্যস্ততার মাঝেও নিয়মিত জিমে হাজির হন এই তারকা। সেই ছবি প্রায় প্রকাশ করেন তিনি।

সামাজিক মাধ্যমে ২০ মার্চ (শনিবার) দুটি ছবি পোস্ট করেছেন পিয়া জান্নাতুল। ক্যাপশনে লিখেছেন, ‘ফিটনেস কখনও আপনাকে তাড়া করে না, আপনি ফিটনেস তাড়া করবেন।’

৭ ফেব্রুয়ারি মা হয়েছেন পিয়া জান্নাতুল। সন্তান জন্মের তিন সপ্তাহের মধ্যেই ১১ কেজি ওজন কমিয়ে তাক লাগিয়ে দেন তিনি। অনেকেই পিয়াকে এ নিয়ে প্রশ্ন করেছেন। সামাজিক মাধ্যমের এক ভিডিও বার্তায় সে রহস্যের জট খুলেছিলেন তিনি।

পিয়া বলেন, ‘এত কম সময়ে ওজন কমানোর বিষয়টা অনেক কঠিন ছিল। আমি নিজেও ভেবেছিলাম  মা হওয়ার কারণে নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত যে ওজনটা বেড়েছে সেটা থাকবে। পরে যখন জিমে যাবো সেটা ঠিক হবে। কিন্তু মা হওয়ার তিন সপ্তাহের মধ্যেই আমি ১১ কেজি ওজন কমিয়েছি। এ জন্য আমি নির্দিষ্ট ডায়েট চার্ট মেনে চলেছি। তার মানে এই নয় যে আমি একেবারেই খাওয়া দাওয়া বাদ দিয়েছিলাম। প্রসূতি মা হিসেবে আমার যতটুকু সুষম খাবার খাওয়া প্রয়োজন সেটুকু আমি গ্রহণ করেছি।’

তিনি আরও বলেন, ‘মা হওয়ার পর নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত জিমে যাওয়া যায় না। ওজন কমানো আমার জন্য আরও বেশি কঠিন ছিল। তবে আমি বিষয়টি নিয়ে উদ্বিগ্ন হইনি। আমি অন্য প্রসূতি মায়েদের বলব ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে উদ্বিগ্ন না হতে। নিজের জন্য কতটুকু খাওয়া জরুরি, সন্তানের জন্য কোনটা ভালো সেটার দিকে মনোযোগ দিতে হবে। তাহলে দেখবেন এমনিতে আপনার বাড়তি ওজন ঝরে গেছে।’

এমআরএম