১৬৫ কেজি ওজন কমিয়ে নজির

মাত্র চার বছরে ১৬৫ কেজি ওজন কমিয়ে নজির তৈরি করলেন আমেরিকার মিসিসিপির বাসিন্দা নিকোলাস ক্রাফ্ট (৪২)।

এক সাক্ষাৎকারে নিকোলাস জানিয়েছেন, ছোট থেকেই তিনি তার স্থুলকায় চেহারা নিয়ে চিন্তিত। স্কুলে পড়ার সময় ওজন ছিল ১৩৬ কেজি। তখন থেকেই মানসিক অবসাদ তাকে গ্রাস করতে শুরু করে। তৈরি হয় অত্যধিক খাবার খাওয়ার প্রবণতা।

তিনি জানান, পরবর্তী সময়ে তার শরীরে একাধিক জটিলতার জন্ম দেয়। এরপরেই বাধ্য হয়ে তিনি চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া শুরু করেন। ২০১৯ সাল থেকে শুরু হয় তার ওজন কমানোর যাত্রা। প্রথম মাসেই তিনি ১৮ কেজি ওজন কমান।

নিকোলাস ওই সাক্ষাৎকারে আরও জানিয়েছেন, চিকিৎসকের নির্দেশ তাকে কঠিন পরীক্ষার মুখে ফেলেছিল। কিন্তু তিনি শুধুই বাঁচতে চেয়েছিলেন। স্বাভাবিকভাবে জীবনকে উপভোগ করতে চেয়েছিলেন।

এ বিষয়ে তিনি বলেন, “আমি আলাদা করে ওজন কমানোর জন্য কোনও ডায়েট অনুসরণ করিনি। মূলত, খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আনি। বাইরের খাবার সম্পূর্ণভাবে বাদ দিয়ে ক্যালোরি বুঝে খাবার খেতে শুরু করি। প্রথম দিকে আমি দৈনিক ক্যালোরি নিতাম ১২০০ থেকে ১৫০০ কিলো।”

বর্তমানে নিকোলাস অনেকটাই সুস্থ এবং স্বাভাবিক। তাঁর শারীরিক জটিলতাও অনেকাটা কমে গিয়েছে। সূত্র- আনন্দবাজার

এমজে