সকালের চন্দ্রিমায় স্বাস্থ্য সচেতনদের আনাগোনা

সকালের সূর্য ওঠার সঙ্গে সঙ্গে রাজধানীর সংসদ ভবন ঘেঁষা চন্দ্রিমা উদ্যোন সব বয়সী মানুষের পদচারণায় মুখর হয়ে ওঠে। সকালের সূর্যের আলোর সঙ্গে ক্লান্ত শরীরটা চাঙ্গা করতে চলে একযোগে শরীরচর্চা। কেউ এসেছেন স্ত্রী-সন্তানকে নিয়ে। কেউ এসেছেন বন্ধুবান্ধব বা সহকর্মীদের সঙ্গে। অনেকেই আবার হাঁটছেন একাই।

বুধবার (১৩ জানুয়ারি) সকালে চন্দ্রিমা উদ্যোনে গিয়ে দেখা যায়, মা-বাবার সঙ্গে স্কুল পড়ুয়া শিশুরাও হাঁটতে এসেছেন। যুবক, বয়স্ক, মহিলাসহ সবার পদচারণায় মুখরিত হয়ে উঠেছে উদ্যোনটি। যারা শরীরচর্চা করছেন বা ঘুরতে এসেছেন তারা করোনা পরিস্থিতিতে স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলছেন বলে দেখা গেছে। 

চন্দ্রিমা উদ্যোগে ১৯৯১ সাল থেকে নিয়মিত ব্যায়াম করতে আসেন ব্যবসায়ী জালাল উদ্দিন। মাঝেমধ্যে তার সঙ্গী হন স্ত্রী। জালাল উদ্দিন বলেন, সকালের শরীরচর্চা সারাদিন মন ভালো রাখে। কর্মস্থলে কাজে আনে গতি। এখন করোনার কারণে অনেকেই বাসা থেকে বের হন না। তবে আমি নিয়মিত হাঁটতে বের হই। সকালে হাঁটলে সারাদিন খুব ভালো যায়। যতই কাজের মধ্যে থাকি না কেন কোনও ক্লান্তি আসে না।

একটি বেসরকারি প্রতিষ্ঠানের ম্যানজার পদ থেকে অবসর নিয়েছেন আনোয়ার হোসেন। তিনি হাঁটতে হাঁটতে ঢাকা পোস্টকে বলেন, আমি ২০ বছর ধরে নিয়মিত ব্যায়াম করি। আমি হার্টের রোগী। ২০১০ সালের শরীরে বাল্ব লাগানো হয়। তারপরও সকালে আমি নিয়মিত হাঁটতে আসি। আলহামদুলিল্লাহ্‌, ভালো আছি।

তিনি বলেন, নিজের গাড়ি থাকায় কখনও রমনা, কখনও চন্দ্রিমা, কখনও ধানমন্ডি পার্কে ব্যায়াম করি। সকালের ব্যায়াম শেষে ২০ থেকে ৩০ মিনিট রোদেও থাকি। আমার ছোট একটি বাচ্চা আছে, মাঝেমধ্যে তাকেও নিয়ে আসি।

করোনার পর নিয়মিত হাঁটাহাঁটিকে খুব উপভোগ করছেন আনোয়ার হোসেন। তিনি বলেন, আমার সঙ্গে মাঝেমধ্যে বন্ধুবান্ধব, সহপাঠীরাও আসে। তখন আরও ভালো লাগে। নিয়মিত ব্যায়াম করার কারণে করোনা আমার আশপাশে আসতে পারছে না।

হাঁটতে আসা ফারহান বলেন, অনেকে বাসা থেকে বের হচ্ছে না। এমনকি মসজিদেও যাচ্ছে না। আমি কিন্তু নিয়মিত মসজিদেও যাচ্ছি। বাসা থেকে বের হতে মানা করা হয়। তারপরও নিয়মিত সকালের শরীরচর্চা করতে আসি। এতে করোনার মধ্যে শরীরে অঙ্গপ্রতঙ্গগুলো স্বাভাবিক থাকছে। করোনা মোকাবিলা করতে সকালের হাঁটাটা দারুণভাবে কাজ করছে।  

বাবা-মার সঙ্গে উদ্যোনে সাইকেল চালাতে এসেছেন রাকিব হাসান। স্কুল বন্ধ থাকায় নিয়মিত এখানে শরীরচর্চা করতে আসে সে। তার বাবা আবদুল জলিল বলেন, করোনার আগে আমি একা আসতাম। এখন পরিবারের সবাইকে নিয়ে আসি। সুস্থ দেহ- সুস্থ মন। মনকে সাবলীল রাখতে নিয়মিত হাঁটা উচিত। তিনি বলেন, সকালের নিয়মিত শরীরচর্চা দিনের কর্মক্ষমতা অনেক বাড়িয়ে দেয়। সঙ্গে মনকে রাখে সতেজ।

চন্দ্রিমা উদ্যানটি শেরেবাংলা নগরের কেন্দ্রস্থলে অবস্থিত। উদ্যানের দক্ষিণে জাতীয় সংসদ ভবন, উত্তরে বঙ্গবন্ধু আন্তর্জাতিক সম্মেলন কেন্দ্র ও বাণিজ্যমেলার মাঠ, পশ্চিমে গণভবন এবং পূর্বে তেজগাঁও পুরনো বিমানবন্দর অবস্থিত। এ উদ্যানটি ৭৪ একর জায়গা জুড়ে অবস্থিত।

এনএম/এইচকে